الأول في الوطن العربي لتعليم النساء كيف يفهمن أجسادهن بوعي نفسي ويكسروا مشكلة ثبات الوزن والأكل العاطفي
كلّ يوم يمر وأنتِ تؤجّلين البداية، هو يوم جديد في نفس الدائرة التي تُرهقك. القرار اليوم هو الخطوة الأولى نحو التغيير الحقيقي الذي تستحقينه.
نحن هنا لنرافقكِ خطوة بخطوة، بخطط واضحة، دعم نفسي مستمر، وتمارين تناسبك. الاشتراك اليوم يعني أنكِ تختارين أن تكوني في بيئة تشجّعك وتفهمك.
الشعور بالتعب، قلة التركيز، تغيّرات المزاج… كلّها إشارات من جسدكِ بأنه بحاجة إلى اهتمام. لا تنتظري حتى تتفاقم الأعراض، بل ابدئي العناية اليوم.
هذا البرنامج ليس حرمانًا، بل أسلوب حياة متوازن ومحترم لجسدكِ وروحكِ. اشتراكك اليوم هو رسالة حبّ منكِ إلى نفسك، بأنكِ تستحقين الأفضل.
✨مناسب لمن يحاول فقدان وزنه سيدات ورجال
✨ خبره 7 سنوات مع 20 ألف حالة
✨ بث مباشر مع تطبيق عملي
"كل ما أبدأ، أضعف بعد كم يوم… وأرجع ألوم نفسي."
"حاسّة إن جسمي بيقاومني… وكأن كل الناس بتخس وأنا لأ."
"كل مرة بأكل حاجة حلوة، أحس بالذنب… وأرجع أكل أكتر."
"تعبت من التفكير في الأكل… بكره الميزان وبكره المراية."
كل مرة تفشلي في الدايت، بتفقدي جزء من ثقتك بنفسك… وبتصدقي إن المشكلة فيك، مش في النظام.
مع تكرار الفشل، بتبدأي تقولي: "أنا كده خلاص… جسمي مش هيتغير"، ودي أخطر مرحلة !
✅ اليوم الأول – "لماذا لا يستجيب جسمك لفقدان الوزن؟"
كيف يحاول جسمك حمايتك وليس معاداتك!
ما هو "التكيّف الأيضي" ولماذا يقل الحرق كلما قللتي الأكل؟
كيف تؤثر مقاومة الإنسولين والتوتر على وزنك؟
هتفهمي إن المشكلة مش فيك… بل في الطريقة اللي كنتِ بتتعاملين بها مع جسمك.
✅ اليوم الثاني – "الأكل العاطفي… عندما تصبح المشاعر هي الدافع للطعام"
الفرق بين "جوع الجسم" و"جوع المشاعر"
لماذا نلجأ للأكل في لحظات التوتر أو الفراغ؟
كيف تكسري دوامة الذنب بعد الأكل؟
طريقة الأكل الواعي كوسيلة للتحرر من السيطرة العاطفية للطعام.
معنى الأكل الحدسي وكيف يحترم جسمك
كيف تتخلصين من عقلية الدايت الصارمة
خطوات عملية لبداية حقيقية دون حرمان
كيف تعرفين إنكِ بحاجة إلى خطة شخصية أو دعم إضافي؟
📝 تمرين يومي تطبيقي مع دكتورة يارا النواوي في جروب الواتساب لتحقيق أقصي أستفادة لمده 3 أيام .
تسجيل مؤقت للماستر كلاس – تلخيص كل النقاط لأعلي استفادة
أدوات لفهم إشارات الجوع والشبع – الأدوات التي ستساعدك علي التغلب علي الجوع العاطفي
مجتمع داعم واتساب – لمراجعه التمارين اليومية و الدعم طوال ال3 ايام .
✅ مؤسسة و رئيسة مجلس ادارة شركه دايت السعادة المتخصصة في البرامج الغذائية و الدورات التدريبية و تحديات اونلاين لنزول الوزن .
✅ مؤسسة و مديرة عيادات السعادة بمصر و التي وصل فروعها ل ٣ فروع و في الطريق للمزيد بإذن الله.
✅ صاحبة سلسلة كتب دايت السعادة و التي تتكون من 4 كتب و موسوعه وصفات دايت السعادة التي تخطت ال٥٠٠ وصفة صحية .
✅ حصلت موسوعة دايت السعادة علي الكتاب الافضل مبيعا في معرض القاهره الدولي للكتاب عام ٢٠٢١.
✅ أخصائية تغذية علاجية وسمنة معتمدة من الأتحاد العالمي للسمنة.
✅ دبلومة التغذية العلاجية من جامعه القاهره.
✅ البورد البريطاني للتغذية و السمنة و الامراض المتعلقه بالسمنة.
✅شهادة معتمده في نحت القوام الغير جراحي.
عضوة في الاتحاد العالمي للسمنة.
✅عضوة في الحملة العالمية لتخيل العالم دون سمنة.
✅حاصلة علي شهادة معتمدة من بريطانيا للتحكم في السمنة .
✅والعديد من الشهادات المعتمدة من داخل مصر وخارجها في الهيلث كوتشنج والتغذية .
ممتنة جدا لرحلتي لتطوير دايت السعادة الذي ساهم في تحقيق حلم أكثر من 25000 شخص علي مستوي العالم منذ 2019 حتي الآن والذي ساعدهم للأنتقال من الوزن الزائد و النفسية المنخفضة والإنتاجية المتدنية في العمل إلي وزن صحي رشيق بدون توتر او حرمان مع تحسن في النفسية و إزدهار في العمل.
✔︎ بعد الماستر كلاس
مشاعرك، توترك، لحظات ضعفك… هتفهمي إنها مش دليل فشل، لكنها إشارات تحتاج لفهم، مش مقاومة.
بدلًا من أن تقفي أمام الميزان وتشعري بالذنب، ستنظرين لنفسك بعين الوعي والرحمة، وتشعرين أنك بدأتِ من مكان داخلي قوي
لن تعودي تسألين: "مسموح ولا ممنوع؟"، بل ستبدئين في بناء علاقة محترمة وسليمة مع الطعام… تليق بكِ.
📍 سيكون لديكِ طريق واضح، وخطوة أولى حقيقية
لن تعودي تائهة… هتخرجين من الماستر كلاس ومعكِ خطة تبدأين بها فورًا، ومجموعة تدعمك، وأدوات تعينك على الاستمرار.
🔐 وأهم من كل هذا…
ستشعرين بالأمان.
أنكِ لست وحدك.
أن هناك طريقة إنسانية، عملية، ونفسية لفقدان الوزن… بدون جلد… بدون فوضى… بدون "نبدأ من بكرا ونرجع نغلط".
لكن إذا أضعتي هذه الفرصه !!
❌ ستظلين تعيدين نفس التجارب القديمة بنفس النتائج المحبطة… دايت ثم كسر ثم جلد ذات.
❌ستبقى العلاقة مع الأكل مشحونة بالتوتر، وكل وجبة مصحوبة بالشعور بالذنب.
❌ستبقي عالقة في دوامة "ابدئي من بكرا"، دون خطة حقيقية أو دعم واضح.
❌ستفترضين أن المشكلة فيك، وتفقدين الثقة في قدرتك على التغيير مع الوقت.
❌ستبقى كل محاولة جديدة مجرّد نسخة مكررة من محاولات سابقة… تنهار من أول تحدٍ.
نعم، بل هو مخصص لكِ تمامًا! لأننا لا نكرر أنظمة قاسية، بل نساعدك على فهم جسمك ومشاعرك لبناء علاقة صحية مع الأكل.
لا، الماستر كلاس لا يقدّم نظامًا غذائيًا جاهزًا. بل يمنحك وعيًا وأدوات تساعدك على اختيار ما يناسبك بدون حرمان أو قوالب ثابتة.
عملي جدًا! كل يوم فيه تمرين تطبيقي، أدوات PDF، وأسئلة تساعدك على تغيير سلوكك اليومي بالتدريج.
ستحصلين على تسجيل الجلسات لمدة محدودة، لتشاهديها في الوقت المناسب لكِ.
الدفع يتم من خلال وسائل آمنة مثل الفيزا لداخل وخارج مصر،
أو فودافون كاش وانستا باي داخل مصر .
بعد الدفع بالفيزا تصلك رسالة تأكيد فورية وبعد الدفع فدوافون او انستا باي بتتواصل معانا بسكرين شوت علي رقمنا واتس اب الموضح في صفحة الدفع .
نعم، نحن نثق في قيمة المحتوى. إن لم تشعري بفائدة حقيقية بعد أول جلسة، يمكنك طلب استرداد في أول يوم من الماستر كلاس .
المتابعة ليست ضمن هذا الماستر كلاس، ولكن سيتم تقديم عرض خاص للمشتركات للانضمام إلى برنامج المتابعة الكامل إن أحببن الاستمرار.
سيصلك إيميل فورا بعد الدفع بكل الخطوات والتفاصيل في حاله الدفع بالفيزا .
وفي حالة الدفع تحويل فودافون كاش او انستا باي ستصلك التفاصيل بعد إرسال سكرين شوت الدفع.
Copyright © 2024 HAPPY DIET, LLC. All rights reserved
في "دايت السعادة ، نحن لا نؤمن بالحلول السريعة أو الأنظمة القاسية المؤقتة. نحن نؤمن بأسلوب حياة صحي ومستدام، مبني على المعرفة، الوعي، والدعم الحقيقي.
تم تصميم برامجنا لمساعدتك على تحقيق أفضل نسخة من نفسك، ولكن كما هو الحال مع أي خطة غذائية أو أسلوب حياة، فإن النتائج تختلف من شخص لآخر. نحن لا يمكننا تقديم أي ضمانات محددة بشأن فقدان الوزن أو التغيرات الصحية، لأن نجاحك يعتمد على التزامك، ظروفك الصحية، ونمط حياتك.
أي نتائج مذكورة في صفحاتنا أو بريدنا الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي هي لأشخاص اجتهدوا والتزموا بالبرنامج، ولا يُمكن اعتبارها وعدًا أو نتيجة مضمونة للجميع.
نحن هنا لمساعدتك، وتشجيعك، وتقديم أفضل ما لدينا من معلومات وأدوات واستراتيجيات. ومع ذلك، يجب أن تدرك أن التغيير الحقيقي يتطلب جهدًا، صبرًا، واستمرارية من جانبك.
إذا كان لديك أي استفسار طبي، ننصحك بمراجعة طبيبك المختص قبل بدء أي برنامج غذائي أو رياضي.
هذا الموقع لا يتبع منصة فيسبوك أو شركة فيسبوك (Meta) بأي شكل. كما أن هذا الموقع غير معتمد أو موصى به من قِبل فيسبوك. "فيسبوك" هو علامة تجارية مسجلة لشركة Meta Platforms, Inc.